En un simposio especial auspiciado por la Asociación de Sociedades Profesionales del Sueño (APSS), los expertos afirmaron: "el insomnio es como la fiebre: no es una enfermedad sino un síntoma" Sus manifestaciones pueden ser distintas: dificultad para conciliar el sueño, no lograr un sueño de buena calidad, despertar durante la noche o despertar demasiado temprano. Las causas son diversas, alrededor de la tercera parte de quienes deciden consultar para resolver este problema, padecen trastornos psicológicos de distinta gravedad, como por ejemplo la depresión.
Como se trata el insomnio
Así como las causas son diversas, lo son las distintas maneras de abordar su tratamiento. En algunos casos se debe acudir al médico, quien puede prescribir desde ansiolíticos hasta hipnóticos. Los primeros suelen recetarse en casos de personas muy estresadas, o con síntomas de angustia moderada. Los hipnóticos, en cambio, son inductores fisiológicos del sueño y no dejan secuelas en el estado de ánimo. La persona duerme, y al día siguiente vuelve a tener el problema de conciliar el sueño. No actúa sobre el problema anímico en sí.
El insomnio es fatal, a veces es un trastorno para dormir que tiene un claro origen genético. Otras veces es por estrés. Hay, por supuesto, otros remedios caseros para el insomnio, tales como tomar leche caliente, escuchar música suave, probar con algunos ejercicios para el alivio de la tensión como la respiración profunda, la meditación, el yoga o el tai-chi. En muchas ocasiones es el estrés el culpable de que la gente no pueda dormir, así que un gran remedio casero para el insomnio será cualquier cosa que alivie la tensión. Mi hermana le ha recomendado uno que tuvo a su alcance, gracias a su novio. Lo mejor que son eficaces y sin rebrote, y dejo por siempre las pastillas que más bien la deprimían, chequea el sitio donde explican la mejor manera de no tener insomnio, es en http://www.remediemos.com/salud10.htm de verdad inténtalo!!!, es real y efectivo.
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