20 abr 2008

El insomnio


En un simposio especial auspiciado por la Asociación de Sociedades Pro­fesionales del Sueño (APSS), los ex­pertos afirmaron: "el insomnio es co­mo la fiebre: no es una enfermedad sino un síntoma" Sus manifestacio­nes pueden ser distintas: dificultad para conciliar el sueño, no lograr un sueño de buena calidad, despertar durante la noche o despertar dema­siado temprano. Las causas son di­versas, alrededor de la tercera parte de quienes deciden consultar para re­solver este problema, padecen tras­tornos psicológicos de distinta grave­dad, como por ejemplo la depresión.


Como se trata el insomnio


Así como las causas son diversas, lo son las distintas maneras de abordar su tratamiento. En algunos casos se debe acudir al médico, quien puede prescribir desde  ansiolíticos  hasta hipnóticos. Los primeros suelen recetarse en casos de personas muy estresadas, o con síntomas de angustia moderada. Los hipnóticos, en cam­bio, son inductores fisiológicos del sueño y no dejan secuelas en el esta­do de ánimo. La persona duerme, y al día siguiente vuelve a tener el problema de conciliar el sueño. No actúa sobre el problema anímico en sí.

1 comentario:

  1. El insomnio es fatal, a veces es un trastorno para dormir que tiene un claro origen genético. Otras veces es por estrés. Hay, por supuesto, otros remedios caseros para el insomnio, tales como tomar leche caliente, escuchar música suave, probar con algunos ejercicios para el alivio de la tensión como la respiración profunda, la meditación, el yoga o el tai-chi. En muchas ocasiones es el estrés el culpable de que la gente no pueda dormir, así que un gran remedio casero para el insomnio será cualquier cosa que alivie la tensión. Mi hermana le ha recomendado uno que tuvo a su alcance, gracias a su novio. Lo mejor que son eficaces y sin rebrote, y dejo por siempre las pastillas que más bien la deprimían, chequea el sitio donde explican la mejor manera de no tener insomnio, es en http://www.remediemos.com/salud10.htm de verdad inténtalo!!!, es real y efectivo.

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